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OFÉLIA FONSECA

&

STÉPHANIE GRIESBAECHER

SOPHROLOGUES CAYCÉDIENS

Vous accompagnent vers votre mieux-être

 

« Prends soin de ton coeur et ton coeur prendra soin de ta vie »

Aflonso Caycedo, fondateur de la Sophrologie

 

QUELQUES MOTS SUR LA SOPHROLOGIE CAYCÉDIENNE

La Sophrologie Caycédienne est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.

Sa pratique permet de découvrir une nouvelle conscience de soi afin de créer une transformation positive de notre attitude envers nous-mêmes et les autres.

Au travers d'une répétition régulière des séances, la Sophrologie Caycédienne permet le développement de la perception positive du corps, du mental, des émotions & des valeurs humaines, fondamentales, radicales & existentielles.

Cette discipline est l'écologie positive de la conscience humaine permettant de retourner à notre équilibre naturel.

 
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LA SÉANCE DE SOPHROLOGIE

Pour une nouvelle conscience de soi

Au cours des séances, la personne va apprendre à devenir plus consciente d’elle-même, à être « sujet » de son corps et de son esprit ; elle prendra peu à peu les rênes de sa vie, en s’éloignant des automatismes et des conditionnements et de l’urgence quotidienne.

D’un point de vue corporel, les exercices pratiqués réveillent des sensations de vitalité et aident à relâcher les tensions. Ils procurent un sentiment de sérénité, de bien-être physique et mental qui va permettre à la personne de s'épanouir dans sa globalité.

 

MIEUX-ÊTRE & SOPHROLOGIE

Découvrez comment vous entraîner à mieux gérer votre stress personnel et professionnel.

Il s’agit d’un programme de 8 séances pour apprendre à mieux-être au quotidien.


Cet entraînement sophrologique permet de :


  • Renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress 

  • Savoir reconnaître et gérer les tensions corporelles et les émotions négatives

  • Apprendre à déconnecter

  • Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les événements de la vie

  • Développer capacités et valeurs positives

  • Gagner en efficacité

  • Et développer le mieux-être dans votre vie quotidienne.

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Ce programme est conçu pour être pratiqué en groupe et en entreprise.

NAISSANCE, PARENTALITÉ & SOPHROLOGIE

Pour vivre positivement l'arrivée de son enfant

L’arrivée de bébé est un projet de vie qui peut se préparer par la découverte d’un autre regard sur la naissance et la parentalité au travers de la découverte de soi.

La préparation à la naissance avec la Sophrologie Caycédienne est une méthode complémentaire à la préparation à l’accouchement dispensée au sein des maternités du Grand-Duché de Luxembourg par les sages-femmes.

Les objectifs du programme sont d’accompagner la future-mère à dévoiler un nouveau regard sur la naissance, de re-donner la place du père et de donner les outils pour renforcer le couple afin de le préparer à une parentalité bienveillante. Les séances permettront au couple d'entrer avec complicité dans le nouvel équilibre de la parentalité pour vivre son rôle en toute liberté et responsabilité. 


VALEURS, ÉTUDES & SOPHROLOGIE

Pour un accompagnement des enfants & adolescents

Accompagnements des enfants et des jeunes avec la Sophrologie grâce au programme Valeurs, Etudes & Sophrologie (VES)


L'objectif de ce programme, grâce à l'adaptation de la méthode, est de développer la sérénité, les capacités, les attitudes positives et le mieux-être des enfants et des jeunes dans la vie quotidienne et en particulier dans le contexte de leurs études avec la complicité de leurs parents.


Dans leur quotidien, les enfants et adolescents ne sont pas épargnés par le stress. Certains sont confrontés très tôt à ses manifestations - troubles du sommeil, de la concentration, de la motricité voire démotivation - ou souffrent de somatisations diverses qui peuvent nuire à leur parcours scolaire.

MIEUX VIEILLIR & SOPHROLOGIE

Accompagnement dans l'avance en âge

Vivre la beauté de chaque âge de la vie et recadrer le phénomène du vieillissement dans l'ordre normal des choses.


Prendre soin de soi est important à tous les âges de notre vie.


La Sophrologie Caycédienne peut permettre de valoriser l'individu dans toutes les étapes de son existence.


Malgré les années qui passent, découvrez comment appréhender jour après jour son corps positivement et prendre la responsabilité active de son vieillissement.


Il est toujours temps pour :


  • vouloir se sentir mieux et optimiser et/ou maintenir ses capacités physiques et psychologiques

  • trouver en soi les ressources d'affronter les petits et grands tracas de la vie

  • envisager la réalisation des projets qui nous épanouissent pour une vie toujours pleine de sens

A VOTRE ÉCOUTE

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